Yoga i mai – myk yoga og Hatha yoga

Så er timeplanen ute for mai og juni! Sjekk den her>>

Yoga for detox og sommerklargjøring

Det er vår i lufta og det frister gjerne mer å være ute når det er fint vær, men kan love deg at kroppen også har godt av litt yogastyrke- og stretch 😉 

På våren ønsker vi gjerne å gi kroppen en ekstra boost og rens etter den lange vinteren. Nettopp dette er yoga helt supert for! I løpet av yogatimen har vi mye fokus på pusten og vi gjør øvelser som styrker blodsirkulasjonen og masserer de indre organene, noe som hjelper kroppen med rense seg selv fra avfallsstoffer. 

I tillegg får du også roet ned kropp og sinn i en hektisk hverdag. Noe som de fleste aboslutt trenger i dagens prestasjons- og gjøre-mest-mulig-jag.

Er du mye stressa er det ofte også vanskelig å gå ned i vekt, derfor er det superviktig å roe ned nervesystemet i denne prosessen. 

Yoga er ingen konkurranse

I yogatimen vender du fokuset innover og bryr deg faktisk merkverdig lite om hva de andre gjør! 

Yoga er jo ingen konkurranse.. Det handler ikke om å være best eller å få til umulige stillinger. Det handler om å begynne der du er her og nå, og med jevnlig øvelse, så vil du merke progresjon! Du vil kjenne at du blir litt mykere etterhvert, at du klarer øvelsene bedre, at du blir sterkere, at du puster bedre og får bedre kontakt med deg selv.

Jeg ser hos de som kommer på timene, så har de progresjon selv med bare en time i uka 😀 

Bestem deg for å gjøre noe godt for deg selv nå før sommeren, og bruk en time i uka på deilig yoga 😉 Bonuseffekter er et roligere sinn og en sterkere kropp!

Mine timer i mai og juni

Denne måneden skal jeg ha både Myk Yoga og Hatha yoga på onsdager:

• 09.00 Myk Yoga – passer for alle
• 18.00 Hatha Yoga – passer for alle

1. mai blir det kun Hatha Yoga kl 18.00, men fra uka etter blir det både Myk og Hatha yoga 🙂 

Drop inn og klippekort.

Velkommen!