Bloggen
Yoga for perimenopause – finn tilbake til deg selv
Kjenner du på at det skjer endringer i kroppen etter at du har fylt 40? Subtile endringer som du ikke helt klarer å sette fingern
Vanlige perimenopause-symptomer
Det er nemlig mer enn bare hetetokter 😳 Perimenopause, tiden opp mot menopause og overgangsalderen. Dette kan for noen være en krevende periode, mens andre
Perimenopause – dette bør du vite når du er 35+
Plutselige angstanfall, hjernetåke og dårligere søvn er noen klassiske symptomer på perimenopause. Men hva er egentlig perimenopause og hvordan kan du gjøre denne fasen mer
Hva vil du ha mer av i 2024?
Glede? Tid? Helse? Penger? Sosialt? Andre ting du vil ha mer av i 2024? Det er straks et nytt år, og med det kommer det
Yin yoga – rolig yoga for en smidigere kropp og mer indre ro
Det finnes et utall forskjellige typer yogastiler. Du har kanskje hørt om Ashtanga, Vinyasa og Hatha yoga. Disse yogastilene er mer dynamiske yogastiler. Du vil
Konisering – min erfaring
Konsering er når du fjerner en liten del av livmorhalsen. Dette er vanlig å gjøre når du har høygradige celleforandringer. Det er et forebyggende tiltak
Hva er egentlig yogaterapi?
Når vi snakker om terapi, så er det for å behandle/lindre en helsemessig utfordring. Enten fysisk eller mentalt (eller begge deler samtidig). Og behandlingen er
Et mykere 2023
Hva med å møte 2023 litt mykere? Og da mener jeg ikke fysisk, men mentalt <3
3 tips for å komme seg gjennom mørketiden.
Vi går inn i den mørkeste tiden av året og det er par måneder igjen til sola snur. Her har du noen tips til hvordan du kan støtte deg selv gjennom mørketiden.