Da er allerede første uka på yogalærerutdannelse unnagjort! Tiden flyr..

Det har vært lærerike dager og det er mye å ta inn. Både kropp og hode blir slitent!

For å si det sånn, så ble det mye soving de første dagene, haha. Måtte ha både frokost- og lunsjlur 😉
Maten er nesten vegan. Ikke kjøtt, fisk eller egg, men vi har lov til å bruke melkeprodukter.

Har vært mye sulten, men virker kanskje som at kroppen begynner å tilpasse seg dette kostholdet.
Våknet ikke opp sulten i natt! Jej!
Det er vesentlig mye mer karbo og mindre fett enn jeg er vant med. Er jo også i mye fysisk aktivitet.

Ellers har vi studentene allerede hatt vår første mikroundervisning for hverandre. Vi begynte på mandag og hadde første undervisning på fredagen – ikke verst det!

Synes det er superbra med denne skolen at vi er små grupper og kommer så fort i gang med det praktiske. Det er jo det vi lærer mest av!

Hatha Yoga – uryogaen

Når du skal velge yogalærerutdannelse, så er det et HAV å velge mellom.
Bestemte meg tidlig for at jeg ville ta den opprinnelige sorten – så kan jeg heller utvide med andre ting etterhvert om det er ønskelig. Jeg er jo veldig Back to Basic 😉

Derfor valgte jeg Hatha Yoga. Her er det også fokus på filosofien rundt yogaen, og ikke bare de fysiske øvelsene. Yoga er nemlig så mye mer enn det. Det er egentlig et verktøy for å lettere kunne kontrollere tankene – slik at du kan ha det bra med deg selv!

For å virkelige ha det bra med deg selv, trenger du mer enn de fysiske øvelsene. Du trenger også det riktige mindsettet, mentaltrening, pusteøvelser, kosthold og ha tanker rundt dette med at det finnes noe større enn deg selv..

Yoga vs coaching

Det som er veldig festlig når vi går gjennom teoridelen, er at jeg ser så mange like prinsipper i filosofien vi lærer her og de tingene jeg bruker i coaching. Prinsippene i filosofien er så lik!

Vi snakker om takknemlighet, at du alltid har et valg, at du må ta 100 % ansvar for livet ditt, legge fortiden bak deg, du kan endre deg, ha fokus på det positive, lær av feilene dine, det er en mening med alt, det du har fokus på får du mer av osv.

Veldig interessant!

Spirituell Yoga

Det spirituelle er noe mange av oss neglisjerer. Det å tro på at det finnes noe mer – noe større enn oss selv.

Vi har blitt så vitenskapelige og skal bare tro på det som er svart på hvitt. Kan du ikke se det, ta på det, bevise det – så eksisterer det ikke.

Hvis det passer deg, så er det helt topp. Men jeg tror at for mange, så kan det gjøre livet fattigere.
Særlig hvis du er en sånn som lurer på hva som egentlig er meningen med livet..

For min egen del gikk det opp et STORT lys da jeg kom inn på filosofien om universets lover og loven om tiltrekning – og det er i grunnen dette yogafilosofien også handler om. Det du sår – høster du. Det du sender ut – det får du tilbake. Karma.. 😉

Det er et veldig spennende tema, men skal ikke gå så mye mer inn på det nå.

Men jeg er nysgjerrig på dine tanker rundt dette!

• Tror du på noe større enn deg selv?
• Tror du at dine tanker, ord og handlinger påvirker det du får tilbake?
  Har du tenkt på at dersom du kun har fokus på det negative, så er det det du får mer av?

Skriv i kommentarfeltet! ❤

Ut av komfortsonen

Om 12 dager bærer det avgårde på en 4 ukers yogalærerutdannelse på Tenerife!

Å ta en yogalærerutdannelse er noe jeg egentlig har drømt om i mange år, men ikke har turt å sette ut i livet før!

4 ukers boble med yoga – disiplin og fokus

Er veldig spent på hvordan det kommer til å bli. Tror ikke det blir så veldig mye ferie iallfall 😉
Det er 200 timer med læring på 4 uker, så sier seg selv at det blir mye å ta inn, både fysisk og mentalt.

Men gleder meg. Det er noe med disiplinen (noe jeg absolutt trenger å øve på) og det å ha fokus på en ting.
Det blir absolutt ut av komfortsonen for min del. Å holde foredrag og presentere er en skrekk jeg endelig har kommet over. Men det å skulle lære bort noe på denne måten blir en annen greie. Så er det vel det livet handler om. Strekke seg etter noe nytt, følge drømmer og gå ut av komfortsonen. Kjenne at du lever 😉

Har drevet med yoga av og på i flere år. Mitt første møte med yoga var i Hemsedal, hvor jeg tok et ashtanga-yogakurs. Likte det umiddelbart veldig godt. Deretter har jeg vært borti litt ulike stiler.

Er absolutt ikke spesielt myk og har sååå masse å lære. Det blir nok en bratt læringskurve!

Fått beskjed om å ta med smertestillende og kiropraktoren på kontoret (Helselaben) sa han hadde behandlet en del etter den slags opphold. Så det er krevende for kroppen! Blir spennende å se hvordan den reagerer.

Lakto-vegansk kosthold

Jeg vet ikke om dette er et begrep, men kostholdet er så og si vegansk. Melkeprodukter fra dyr som har hatt det bra er lov da.
Ellers er det ikke lov med kjøtt, fisk/sjømat, egg, løk, hvitløk, kaffe.

Har vært litt skeptisk til dette, men tenker det skal bli godt å ha fokus på mye frukt og grønt. Det blir jo rene detoxen i grunn. Ingen kaffe er kanskje det mest utfordrende, men absolutt bra!!

Det at melkeprodukter er lov er bra, for det er jo en god proteinkilde.

Gayatri Yoga – yogaskole

Å finne et sted å ta yogautdannelsen er valgets kvaler! Det er tusenvis av skoler å velge mellom! Jeg kom over Gayatri Yoga via bookyogateachertraining.com. Jeg så på anmeldelser både på den siden og Facebook – og det var bare bra. Mailet med dem og de har vært superraske å svare og hyggelige hele veien. Fikk et godt inntrykk og en god feeling, så da var det bare å hoppe i det 😀

Blir spennende å se.

Skal poste oppdateringer her på bloggen underveis. Vi har fri søndager, så satser på et ukentlig innlegg da med oppdateringer.
Regner selvfølgelig med at jeg også har noen gode tips fra det jeg lærer der som jeg kan dele med deg:)